Что такое приступ мигрени
Интенсивная, длительная, периодическая боль, усиливающаяся при активности.
Иногда сопровождается тошнотой и рвотой.
В 20% случаев приступу предшествует аура – зрительные нарушения или нарушения чувствительности, длящиеся до 1 часа.
Продолжительность приступа: от 4 часов до 3 суток.
Мигрень рассматривается ВОЗ как одна из ведущих причин нарушения трудоспособности человека и требует комплексного подхода к лечению. Из-за сильной, продолжительной головной боли и неприятных сопутствующих симптомов мигрень негативно влияет на физическую, эмоциональную, социальную и другие сферы жизни [1].
Какие сферы жизни страдают от мигрени
Семья
Из-за стресса и эмоциональных расстройств страдает качество жизни членов семьи больных мигренью и семейные отношения в целом [2].
Работа
По данным ВОЗ, ограничение трудоспособности во время приступа составляет от 70% до 100%. Приступ мигрени может застать вас врасплох в любой неподходящий момент. Это может привести к срыву сроков по важным задачам или к отмене запланированной командировки [6].
Путешествия
Путешествия часто связаны с долгими переездами и значительными изменениями климата, режимами сна и питания – факторами, которые являются популярными триггерами мигрени. Также значительные ограничения активности во время приступов затрудняют планирование поездок.
Спорт
В периоды между приступами умеренная физическая нагрузка рекомендована всем пациентам, но есть ограничения:
- учитывайте влияние триггеров и избегайте видов спорта, связанных с перепадами давления, прыжками, резкими движениями.
- не подвергайте организм перегрузкам.
Самореализация
С целью предотвращения приступов мигрени человек может начать ограничивать свою жизнь: избегая стрессов, отказываться от интересных поездок и дел.
Выход из ситуации – комплексная терапия
Ведите дневник мигрени
Важный фактор комфортного состояния для больного мигренью – чувство контроля над своим состоянием. Контроль достигается благодаря анализу приступов и предшествующих воздействий. Дневник мигрени – лучший инструмент для этой цели.
Избегайте триггеров
Научитесь распознавать триггеры, провоцирующие приступ. Это поможет значительно снизить частоту приступов и в некоторых случаях снизить их продолжительность.
Используйте медикаментозную терапию
Тактика «выжидания» на сегодняшний день признана неудачной. Снизить болевые симптомы, сократить время приступа, пресечь развитие мигрени помогут лекарственные средства, подобранные лечащим врачом. Нельзя терпеть боль.
Поделитесь с окружающими
Если вы столкнулись с проблемой мигрени, очень важно заручиться поддержкой окружающих. Имеет смысл заранее предупредить своих близких, коллег и начальство о том, что у вас бывают приступы мигрени, которые могут лишить вас трудоспособности на сутки и более, рассказать о важных деталях мигрени, чтобы окружающие смогли лучше понять ваше состояние [5].
Источники
- Данилов А.Б., Глембоцкая Г.Т., Козуб О.В. Фармоэкономические аспекты мигрени // Журнал неврологии и психиатрии. – 2011 – №4. – С. 79-81.
- Старикова Н.Л., Шубина О.С. Личностные особенности пациента и качество жизни при мигрени.
- Т. Дж. Стайнер, К. Пемелера, Р. Йенсен, Д. Валаде, Л. Сави, М.Дж.А Лайнец, Х-К. Динер, П. Мартеллетти и Е.Г.М. Кутюрье. Европейские принципы ведения пациентов с наиболее распространенными формами головной боли в общей практике. М., 2010.
- Данилов А.Б. Диагностика и лечение головной боли. Руководство для врачей общей практики и других специальностей. М., 2011.
- Данилов А.Б. Комплексный подход к терапии мигрени. М., 2011.
- Амелин А.В. Сорок пять актуальных вопросов о мигрени. Спб. - М., 2009.
AJO-RU-NP-00358-CONS-03.2023
Вся информация, представленная на Сайте, носит исключительно ознакомительный характер, и не является заменой консультации специалистов.